أخطار السهر على صحة الأطفال

أخطار السهر على صحة الأطفال

يعد النوم مبكراً للأطفال من أكثر الأمور الهامة بالنسبة لهم فهو يمثل قدر كبير من النمو اللازم لهم .فهناك بعض الهرمونات يتم الحصول أثناء النوم .ولذلك لا يفضل السهر المستمر للأطفال .

الأمراض التي يصاب بها الطفل أثناء  السهر:

قد يصيب الطفل بأمراض مختلفة نتيجة تعرض جهاز المناعة لخلل بسبب السهر.خاصة وأن من أكثر الأمراض التي تصيب الطفل نتيجة السهر ، هو إصابة  جهاز المناعة لديه بالتشويش والانزعاج ، حيث أن جهاز المناعة تتم برمجته على ساعات للنوم وأخرى للاستيقاظ.

أسباب التي تجعل الطفل كثير السهر :

الطفل يقوم بقضاء معظم وقته مع المربية في اللعب ، وهي بالطبع لاتدرك  أهمية النوم المبكر للأطفال .خاصة وأن سلوكيات الآباء وانشغالهم عن أطفالهم ، مما يدفعهم لأن  يقوم بعض الآباء بتوفير مربية للأطفال ، نظراً  لكثرة إنشغالهم ، وعدم توفر الوقت للجلوس مع الأطفال.

أخطار السهر على صحة الأطفال 1
أخطار السهر على صحة الأطفال 1

الآثار السلبية للسهر على الطفل :

يعتبر السهر كثيراً يؤدي إلى  نقص هرمون الميلاتونين ، وهو هرمون يقوم المخ  بإفرازه أثناء النوم ليلا، و هذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي بجسم الإنسان، حيث أنه يقلل من  الاضطرابات النفسية والذهنية .

كما تصيبه حاله من تعكر المزاج، مع شدة المبالغة  في ردود الأفعال العاطفية والنفسية، والغضب السريع، والشعور بالإحباط والاكتئاب والتوتر، والطاقة السلبية الكبيرة، والأرق، والشعور بالحزن .

ويؤدي السهر أيضاً إلى  الميل إلى الوحدة والانعزال عن الآخرين، وبالتالي فعندما لاينام الطفل بالليل ، فإن هذا يجعله  عصبيا ولايحب التفاعل او التحدث مع الاخرين.

أخطار السهر على صحة الأطفال 2
أخطار السهر على صحة الأطفال 2

ويتسبب في حرمان الطفل من تجديد هذه الخلايا المهمة، وهو مايجعله كثير الحركة بسبب انزعاجه ، ويصاب بفقدان الشهية  وذلك بسبب القلق المستمر والعصبية ، وهو مايدفع الطفل لتناول الحلويات نتيجة  زيادة السكريات في الجسم .

كما يصابون عند سهرهم بالهذيان  ،وتشتت الذهن ، ويرجع السبب الرئيسي لذلك في  تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ، وهو مايتسبب في حدوث  كثرة النسيان، وقلة الحفظ والفهم والاستيعاب،و نقص القدرة على التعلم بفعالية.

أخطار تهدد حياة الأطفال من السهر :

ومن أبرز  هذه الأخطار  عدم انتظام الساعة البيولوجية لديهم  ، وهو مايسبب حدوث  ببطء في نمو الطفل، كما أن الأطفال الذين يسهرون كثيراً ، يستيقظون من نومهم وهم في غاية العصبية ، وذلك لأنهم لم يحصلوا على القسط المطلوب من النوم في الليل ، وبالتالي فإن ذلك  يؤثر على نشاط الأطفال  وقدرتهم على الإستيعاب  .

أخطار السهر على صحة الأطفال 3
أخطار السهر على صحة الأطفال 3

الفوائد الصحية للنوم المبكر للأطفال :

النوم المبكر يفرز هرمون الميلاتونين الهام ، وهو ما يحتاجه الاطفال  من أجل زيادة نموهم، ولكن يوجد مشكلة لدى بعض الاّباء الذين لايدركون متى الخطر الذي قد يتعرض له الطفل عند السهر لأوقات متأخرة ، حيث أنهم يقومون بالسهر معهم لأوقات متأخرة .

أخطار السهر على صحة الأطفال 4
أخطار السهر على صحة الأطفال 4

كما أن النوم المبكر ينظم  الساعة البيولوجية عند الناس ، حيث أن الحياة تبدو أكثر تنظيماً  عند تخصيص وقت لنوم الأطفال مبكرًا ، مع تناول وجبات مفيدة يعود بالنفع على الأطفال.

فيديو مقترح عن أخطار السهر على الاطفال :

 

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله