أطعمة تحفز ظهور حب الشباب في بشرتك تجنبيها

أطعمة تحفز ظهور حب الشباب في بشرتك تجنبيها

يعتبر حب الشباب من أكثر الأشياء المزعجة التي تؤثر على الحالة النفسية للمرأة بشكل سيء، وتظهر حبوب الشباب في الوجه أو البشرة بشكل عام نتيجة أسباب عديدة، منها استخدام المكياج ومنتجات العناية بالشرة وخاصة المنتجات المجهولة المنشأ، وعدم الاهتمام بالبشرة بشكل كافي من الترطيب المستمر وغسل الوجه بطريقة معينة بدون دلك عنيف يؤذي بشرتك، ويظهر حب الشباب بنسبة أكبر لدى السيدات ذوات البشرة الدهنية، وقد يظهر حب الشباب أيضاً أثناء الدورة الشهرية أو عند اقتراب موعدها، وأيضاً في فترة الحمل والصدمات النفسية، ولعل من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب في البشرة هي بعض الأطعمة التي نتناولها باستمرار، وهذه الأطعمة تؤذي البشرة بشكل كبير وتفقدها جمالها وحيويتها ونضارتها، فعليك تجنب هذه الأطعمة تماماً والتي سنتعرف عليها بشكل مفصل في هذه المقالة.

  •  المشروبات الغازية:
    تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي تضر البشرة وتؤدي إلى ظهور حب الشباب بها، وذلك لاحتوائها على مادة الأسبرتام التي تحفز من ظهور حب الشباب على الوجه، بالإضافة إلى أنها تزيد من تراكم خلايا الجلد الميتة والتي تزيد ظهور الحبوب في البشر، كما أن تلك المشروبات المميتة تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير لأنها تحتوي نسبة عالية جداً من السكريات.
  • الأطعمة الحارة والمالحة:
    تعمل هذه الأطعمة على تهيج البشرة والتهابها وذلك من خلال ازدياد الدورة الدموية في الوجه، كما تضر الأطعمة الحارة بالجهاز الهضمي، وأيضاً الأطعمة المالحة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، والذي يؤدي إلى انتفاخ الجلد مما يسبب فب ظهور الحبوب والرؤوس السوداء بالبشرة، ولذلك استبدال ملح اليود بالملح العادي.
  • الوجبات السريعة والدهون المشبعة:
    تعتبر الوجبات السريعة من أكثر الأطعمة التي تحفز ظهور حب الشباب بالبشرة، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والمواد الصناعية الضارة والتي تسبب ضرراً كبيراً للبشرة؛ فهي تدمر البشرة وتزيد من جفاف، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب نتيجة لذلك، أما الدهون المصنعة التي توجد في التوابل والبهارات والصلصات والبطاطس المقلية، كل هذه الأطعمة تدمر البشرة .
  • الشوكولاتة والفول السوداني
    تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المسببة لحبوب الشباب، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والذي يؤدي إلى إرهاق البشرة، كما أنه يتسبب في جفاف البشرة، وخاصةً الشوكولاتة بالحليب، حيث أن الحليب مادة غنية بالحموضة الشديدة، ولذلك تحفز ظهور حب الشباب.
    ويعد الفول السوداني من الأطعمة الضارة أيضاً بالبشرة، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مادة تسمى الأندروجين، التي تعمل على زيادة الإفرازات الدهنية في البشرة وبالتالي تتضخم مشكلة حب الشباب.السكريات
    تعتبر السكريات من الأطعمة المدمرة للبشرة، حيث تقوم السكريات بتكسير مادة الكولاجين في البشرة، ومادة الكولاجين هي مادة رئيسية بالدم تعمل على نضارة البشرة ومنحها الحيوية والنعومة وتحميها من ظهور التجاعيد، كما يحتوي السكر على نسبة كبيرة جداً من الحموضة التي تسبب التهاب البشرة وتدميرها وبالتالي ظهور التجاعيد بها، كما أنها تزيد من مستوى الأنسولين في الدم مما يسبب تلف ودمار البشرة، ولذلك يجب عليك تجنب تناول هذه الأطعمة نهائياً.

مقالات ذات صلة بحب الشباب:

تخلصي من حب الشباب نهائياً بفاكهة البايايا

خطوات إخفاء آثار حب الشباب بواسطة المكياج

أخطاء يومية تسبب تفاقم مشكلة حب الشباب

نبذة عن الكاتب

يمنى ماهر شعلان محررة مقالات

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *