أعراض القولون العصبي عند الغضب

أعراض القولون العصبي عند الغضب

اشارات العديد من الابحاث العلمية عن العلاقة الوطيدة بين حدوث الغضب والحزن والضغط النفسي والذهني وتعكر المزاج وبين الاصابة بمرض القولون العصبي خصوصًا لمن يمتهن مهن الضغط والتوتر العصبي بشكل زائد.

والقولون العصبي ينتج أيضاً من العادات السيئة كالتدخين والكحول والمشروبات الغازية والمنبهات كالقهوة والشاي واضطرابات النوم.ومن الجدير بالذكر أن القولون العصبي به بكتيريا غير ضارة للصحة الانسان تساعد على تخمير بقايا النشويات والبروتين لتسهيل الامتصاص سواء الماء او الاملاح المعدنية تعمل العضلات المحيطة بالمعدة والأمعاء الغليظة والدقيقة على قيادة الطعام على طول الجهاز الهضمي لا توجد اي اسباب مباشرة لمرض القولون بعض الاطباء يقولون انه خطأ ما بين الاوامر العصبية والأمعاء الغليظة حيث تتو زيادة انقباضات العضلات المحيطة فيحدث الألم والتقلص وتزيد سرعة حركة الامعاء مما يترتب على ذلك حدوث الاسهال.

أعراض القولون العصبي عند الغضب
أعراض القولون العصبي عند الغضب

أعراض القولون العصبي عند الغضب :

هناك بعض الأعراض المصاحبة لأي شخص مصاب بالقولون العصبي عند الغضب ومنها حدوث ألم مزمن في منطقة اسفل البطن من الناحية اليمنى مع تقلص البطن والحرقة تكون نوبات الألم بشكل زائد عند الاستيقاظ من النوم مع ظهور الغازات .تقلب في حركة الامعاء من حدوث الاسهال والإمساك .عدم الاخراج الكامل وعدم الارتياح مع الألأم المتواصلة في اسفل البطن.اصوات بالبطن ما يعرف بالكركبة.خروج خيوط مع البراز .التعب والإجهاد والغثيان.الاصابة بالحموضة التي تصيب المريء هي اشد الاعراض ازعاجًا .نقص الوزن وفقدان الشهية والدوار والاصابة بفقر الدم.قلة الرغبة وألم مع المعاشرة الزوجية.ظهور التجشؤ اي خروج هواء من الفم وتحول طعم الطعام إلى مرارة .

كما يصاحب القولون العصبي تهيج الامعاء وقد تتطور إلى اعراض ومضاعفات وخيمة تسبب نتائج عكسية في معدل الانتاجية يحدث خلل وظيفي بسبب زيادة تحسس الاعصاب التي تتحكم في حركة الامعاء فتسبب استجابة جسدية قوية تجاه الامعاء ويحدث الافرازات الغازية .

أعراض القولون العصبي عند الغضب
أعراض القولون العصبي عند الغضب

نصائح للسيطرة على القولون العصبي:

ولذلك ننصح بأنه في حالة الاصابة بالضيق النفسي يفضل عدم كتم المشاعر و مشاركتها مع شخص قريب من النفس وممارسة التمارين الرياضية الهوائية كالمشي والجري والتأمل وتمارين تنظيم النفس والوضوء .

ويجب البعد عن اي مؤثر او اي سيء مقلق مع تفادي الضغوط النفسية قد الامكان والبعد عن المثيرات العصبية و شرب كميات وفيرة من المياه وتناول الالياف الغذائية ممثلة في الفاكهة و الخضروات وإضافة الزيوت الصحية للحميات الغذائية مثل زيت الزيتون وزيت الذرة وعباد الشمس وزيت السمك والبعد عن الزيوت المهدرجة والعمل قدر الاماكن على تغير نظام الحياة الروتيني و اخذ مقدار كافي من النوم والبعد عن التدخين وأماكن المدخنين والإقلال من تناول القهوة والشاي واستبدلها بالمشروبات المفيدة الاخرى التقليل من التوابل والبهار قدر الاماكن .

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله