أهمية تناول البصل للرجال

أهمية تناول البصل للرجال

يعد البصل من أهم النباتات التي تحظى بمكانة كبيرة بين الناس خاصة وأن لها استخدامات متعددة ،ويعتبر أفضل مضاد حيوي طبيعي ،فما هو البصل وفائدته للجسم خاصة للرجال .

تعريف البصل :

البصل نوع من النباتات والخضراوات الشعبية، وله العديد من الفوائد المذهلة وتتنوع أشكاله ،فمنه الأبيض والأحمر والأخضر ،ويحتوى البصل على نسبة كبيرة من فيتامين C والكثير من الألياف الغذائية وحمض الفوليك الذي يجعل البصل ذو فوائد عديدة ،كما يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والحديد إلى جانب قدرته العالية في تقليل وحرق السعرات الحرارية .

تعريف , البصل
تعريف , البصل

فوائد البصل :

يعمل البصل على تخليص الجسم من السموم إلى جانب دوره الكبير في تحسين عملية الهضم وعلاج البرد ،وتقوية العظام والوقاية والحساسية وتحسين مستوى السكر في الدم والوقاية من السرطان .

ويقضى البصل على الجراثيم التي تظهر في المياه الغير نظيفة ،ويمكن الإستعانة بشرائح البصل ،ووضعها مباشرة أسفل القدم حتى تمتص السموم الوجودة في الجسم، والتخلص منها دون الحاجة إلى أكل البصل

ومن الجدير بالذكر أن البصل يحتوي على فيتامين ب6 والألياف والبيوتين إلى جانب الفوسفور وبعض الزيوت الطيارة وهذا ما يجعله ذات قدرات عالية في خفض ضغط الدم ومحاربة السمنة والإلتهابات .

البصل والقلب :

يحتوى البصل على مركبات تعمل كمضاد لتجلط الدم إلى جانب قدرته في خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم إلى جانب قدرته في تحسين خلايا الدم الحمراء مما يوفر الحماية اللازمة للوقاية من الجلطات والنوبات القلبية .

فوائد , البصل , للقلب
فوائد , البصل , للقلب

البصل ومحاربة الأمراض السرطانية :

يحتوي البصل على مركبات الفينول والفلافونويد من المواد المضادة للأكسدة وتتوفر بنسب عالية في البصل الأحمر والأصفر ،وهما بدورهما يعملا على محاربة نمو الأورام، وتوجد تلك المركبات في الطبقة الخارجية من البصل ،لذا يفضل تقشيره بحرص شديد حتى لا تفقد المركبات الأساسية في البصل .

البصل , ومقاومة , الامراض , السرطانية
البصل , ومقاومة , الامراض , السرطانية

البصل وتساقط الشعر :

يمكن وضع عصير البصل على فروة الرأس خاصة للرجال لتقليل فرص الإصابة بالصلع والمحافظة على شعر صحي يحيمه من التساقط.

فوائد , البصل الشعر
فوائد , البصل الشعر

البصل والصحة النفسية :

يعتبر تناول العديد من البصل يعمل على تحسين الصحة النفسية فهو يقلل من فقدان الذاكرة ،ويمنع السكتة الدماغية وتجلط الدم ،لذا فهو يساعد بشكل كبير في إصلاح الأضرار التي تلحق بالعقل .

البصل والهضم :

يساعد البصل في حل العديد من المشاكل الهضمية فهو يعمل على مقاومة النمو البكتيري بالقولون مما يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون ويعالج الإمساك المزمن وانتفاخ البطن .

البصل والبشرة :

يقضي البصل عل النمش الجلدي وذلك بوضع مزيج من البصل مع خل التفاح أو قد يستخدم كعجينة من حبيبات البصل مع خليط من زيت اللوز والزيتون ويستخدم كضمادة توضع على البشرة أو اليدين للتقليل من آثار النمش على الجلد .

فوائد , البصل
فوائد , البصل

فوائد البصل للسكري :

البصل مليئ بالعديد من المواد والعناصر التي تؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم ويمكن إضافة البصل إلى السلطة أو شوربة الخضروات فهو يحتوى على نسب عالية من الفلافونويدات من أبرز المركبات الكيميائية النباتية التي لها أثر كبير على صحة الأنسان .

إلى جانب إحتوائه على العديد من الحديد والألياف والبوتاسيوم الذي يلعب دوراً هاماً في تقليل نسبة السكر في الدم .

البصل والرغبة الجنسية :

المواد الكيمائية الموجودة في البصل تعمل على تعزيز صحة القلب وتحسين الدورة الدموية بما يدفع بوجود المزيد من تدفق الدم نحو الأجهزة التناسلية ليزيد من الرغبة الجنسية .

كما أن عصير البصل يرفع مستوى هرمون التستوستيرون في الرجال بما يعزز من الأداء الجنسي والرغبة الجنسية للرجال

ويعمل البصل على تحسين الحيوانات المنوية ،وذلك بشرب 3 أكواب يومياً من عصير البصل أو بإضافة قليل من الزنجبيل لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال .

فوائد , البصل , للرجال
فوائد , البصل , للرجال

البصل ومحاربة الأنفلونزا :

يحمل البصل العديد من الفيتامينات الهامة والتي أهمها فيتامين C الذي يعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم ،وبالتالي محاربة الأمراض المختلفة.

البصل والمراة الحامل :

يعزز البصل من مستوى المناعة للمرأة الحامل نظراً لأحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج ،وأيضاً كمضاد قوى للأكسدة بما يساعد على نمو الجنين بشكل صحي ويقلل من فرص وجود الغثيان والقئ خاصة في الشهور الأولى من الحمل ،ولكن تناوله بحذر وعدم الإكثار منه فقد يسبب حرقة في المعدة والإصابة بالحموضة .

ويحافظ على مستوى الكولسترول في الجسم ،ويحمي المرأة الحامل الإصابة بسكر الحمل لأنه يعمل على تنظيم السكر بالدم والحماية من ارتفاع ضغط الدم .

فيديو مقترح عن أهمية تناول البصل :

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *