أهم 7 فوائد لأسماك السلمون

أهم 7 فوائد لأسماك السلمون

يعتبر سمك السلمون من أنواع السمك المميزة واللذيذة، وهي أيضاً غنية بالفوائد ومناسبة للجميع، فما الذي يقدمه سمك السلمون للجسم؟

1- سمك السلمون من أهم المصادر التي تزود الجسم بالأحماض الأمينية المعروفة بـ “أوميغا 3” .

2- يحتوي على البروتينيات اللازمة لنمو الجسم بشكل سليم والمحافظة على أنسجة العضلات.

3- نسبة الدهون المشبعة في سمك السلمون تعتبر قليلة، ولذلك هو لا يسبب ارتفاع الكوليسترول.

4- يمتلك سمك السلمون العناصر الغذائية الكافية للحماية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والصدر والبروستاتا.

5- يقدم السلمون للجسم الوقاية الكافية من أمراض القلب.

6- يقلل السلمون من خطر الإصابة بالربو كما يحمي المفاصل من الإلتهابات.

7- يقوم البروتين الموجود في سمك السلمون بالحفاظ على مستوى حرق الدهون المخزنة في الجسم، ولذلك فهو يساعد على تخفيف الوزن الزائد.

مقالات ذات صله