طريقة تحضير شيش طاووق صحي للريجيم

طريقة تحضير شيش طاووق صحي للريجيم

يعتبر الشيش طاووق من أكثر الأطباق المشهورة في العالم، وهو من الأطباق سهلة التحضير، ويتميز طبق الشيش طاووق بأنه طبق خفيف لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ويعتبر طبق ممتاز لتناوله في وقت الريجيم مع طبق من الخضروات، ولذلك نقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة تحضير شيش طاووق صحي للريجيم.

طريقة تحضير شيش طاووق صحي للريجيم

المقادير:
500 جم صدور دجاج، خالي من الجلد ومقطعة إلى مكعبات
ثلاثة أرباع زبادي قليل الدسم
1 ملعقة كبيرة زيت ناتي
10 فص ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
1 ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
1 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير:
ضعي الزبادي والزيت والثوم وصلصة الطماطم والفلفل الحار لبودرة والملح في وعاء وأخلطي المكونات جيداً.
أضيفي مكعبات الدجاج وأخلطي المكونات مرة أخرى، وبعد ذلك غطي الوعاء بالغطاء وأدخليه في الثلاجة لمدة 6 ساعات.
أخرجي الوعاء من الثلاجة وضعي قطع الدجاج على أسياخ خشبية.
ابدأي بشوي اسياخ الدجاج على الفرن، وقلبيها على الوجهين حتى تنضج من جميع الجهات.

تناوليها ساخنة مع طبق السلطة الخضراء.

 

 

شاهدي بالفيديو طريقة عمل شيش طاووق صحي للريجيم

نبذة عن الكاتب

يمنى ماهر شعلان محررة مقالات

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *