فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح

فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح

ينصح العديد من الأطباء بالإكثار من شرب الماء، وخاصة الدافئة على الريق في الصباح،والماء هو أصل كل شيء حي، لذلك يعتبر كثرة شرب الماء من الأشياء المفيدة للإنسان.كما أن الماء يعمل على إعادة توازن عمل الجسم بشكل صحيح.

إلى جانب إننا نستخدم  الماء في الكثير من الإحتياجات اليومية، سواء للشرب ولإعداد الطعام وغير ذلك.ولكن ماهى فوائد شرب الماء الدافئ يومياً .

فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح ...
فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح …

فوائد شرب الماء الدافئ يومياً :

1-إنقاص الوزن :

ببماء قدرة عالية على تحسين حركة الأمعاء و زيادة قدرة المعدة على هضم الطعام. حيث يعمل الماء الدافئ على تحسين عملية التمثيل الغذائي، إلى جانب أن  كثرة شرب الماء يؤدي إلى  التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال شرب الماء الدافئ في الصباح على الريق مع إضافة عصير نصف ليمونة.

فإن ذلك يعمل على تخليص الجسم من السموم بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة بداخله.لذلك فالماء يعمل على طرد الدهون الضارة وامتصاص الدهون المفيدة من الطعام، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

2-التخلص من السموم :

الماء يعمل على تحسين عملية هضم الطعام التي  تحدث داخل المعدة، كما يقلل من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي خاصة عسر الهضم. لذا، فإن الحرص على شرب الماء الدافئ على الريق يومياً، يعمل على زيادة نسبة التخلص من السموم من خلال تجديد السوائل بالخلايا.

خاصة وأن شرب الماء الدافئ في الصباح يعمل على تعزيز قدرة الجسم في التخلص من هذه السموم وطردها عن طريق عملية الإخراج، أو عن طريق العرق.

فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح .
فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح .

3-تنظيف الكلى :

الماء يساعد الكلى على طرد السموم والرواسب المجمعة بها، بالإضافة إلى مساعدة الماء الدافئ للكلى على القيام بعملها بشكل أفضل من ذي قبل. حيث ثبت أن سبب تكون حصوات الكلى هو تراكم السموم بداخلها مما يؤدي إلى تكون الحصوات، والتي لا يتم التخلص منها بسبب صغر حجم مسام الكلى.

إلى جانب أن كثرة شرب الماء يعمل على زيادة قدرة الكلى في التخلص من الآلام الناتجة عن تكون الحصوات الكلوية، والتي يكون السبب الرئيسي في تكونها قلة شرب الماء، ومن الجدير بالذكر أن الكلى لا تسمح بخروج السموم الضارة إلا خلال عملية إخراج المياه الزائدة أثناء التبول ومن ثم عدم تراكم السموم.

4-التخلص من الشيخوخة المبكرة :

أشارت العديد من الدراسات أن تناول كوباً واحداً من الماء الدافئ في الصباح قبل تناول الطعام يعمل على زيادة تدفق الدم إلى خلايا البشرة. كما يعمل على تجديد الخلايا وإصلاحها، بالإضافة إلى شد الجلد. لذلك، هو مفيد للوقاية من الإصابة بالتجاعيد المبكرة.

خاصة وأن السموم المتراكمة في الجسم تؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بالشيخوخة المبكرة و كثرة التجاعيد والتي يمكن التخلص منها عن طريق تناول الماء الدافئ كل يوم صباحاً .

فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح ..,
فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح ..,

5-القضاء على الإمساك :

يساعد الماء في التخلص من بقايا الطعام بشكل دوري من خلال تفريغ الأمعاء، فالإمساك يحدث غالباً في حالة نقص الماء في الجسم. لذلك، ينصح المرضي المصابين بالإمساك بكثرة شرب المياه الدافئة بشكل يومي.

خاصة وأن الإصابة بالإمساك تأتي نتيجة إهمال شرب الماء وذلك لأنه يساعد الجهاز الهضمي القيام بدوره بشكل أفضل وتحسين قدرة المعدة على هضم الطعام.

فيديو مقترح عن شرب الماء الدافئ كل صباح :

 

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله