فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك

فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك

الكاجو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية  كما أن به العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، مما يجعله مفيد جداً للجسم. ينصح بعدم الإفراط في تناوله لأن مثله مثل أي نوع آخر من المكسرات، فقد يضر الجسم اذا تم تناول كميات كبيرة منه اكثر مما يحتاج الجسم.

ولكن ما هى فوائد الكاجو المدهشة لصحة الإنسان :

1- يعمل على التخسيس :

يحتوي الكاجو بشكل كبير على  الدهون الغير مشبعة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يزيد الحرق في الجسم، بالإضافة الى ذلك فهو يعطى الشخص النشاط والحوية التي يمكن ان يفقدها الشخص عند اتباع الحميات الغذائية مما يجعل الشخص قادر اكثر على ممارسة الرياضة وحرق المزيد من الدهون، لذا عند اتباع نظام رجيم يجب تناول كمية قليله كل يوم من الكاجو.

كما أن الكاجو من المكسرات المهم تناولها اثناء اتباع انظمة الرجيم حيث ان الكاجو يساعد على التخسيس لأنه غنى بالألياف الطبيعية والدهون الغير مشبعة والتي تساعد على الشبع بسرعة كبيرة.

فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك
فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك

2-الوقاية من السرطان :

يحتوى الكاجو على نسبه عالية من مضادات الاكسدة ويحتوى ايضا على عنصر النحاس المفيد جدا في التخلص من الخلايا الفاسدة ويزيل الجذور الحرة في الجسم فكثرة الجذور الحرة في الجسم يعد من الاسباب الرئيسية لنمو الخلايا السرطانية ومهاجمتها للخلايا السليمة في الجسم وبالتالي يحدث السرطان كما اثبتت الدراسات ان الكاجو يحتوى على مادة تدعى بروانثوسيانيدينس، وهذه المادة لها قدرة كبيرة على مكافحة الخلايا السرطانية.

3- الكاجو لصحة القلب :

يساعد الكاجو  على خفض ضغط الدم المرتفع، لذا فهو مفيد جدا لمرضي القلب ولكن يجب تناوله باعتدال لان زيادة الدهون الغير مشبعة في الجسم قد يكون له اضرار اخرى على الصحة فيجب على المريض ان يتناول مالا يزيد عن 20 جرام يومياً من الكاجو ويفضل تناول الكاجو الغير محمص.

فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك
فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك

والكاجو يحتوي على نسبة عالية جدا من الدهون الغير مشبعة، وهذه الدهون تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتساعد على توسعة شرايين وصمامات القلب، كما انه تقي من حدوث الذباحات والجلطات.

4- الكاجو والصحة الجنسية :

فالكاجو يزيد من خصوبة الرجل كثيراً ويزيد عدد الحيوانات المنوية ويحسن من كفاءتها لذا فينصح به الرجال عند الرغبة في الانجاب لأنه يزيد من كفاءة الحيوانات المنوية، بالإضافة الى ذلك فأن الكاجو ايضا يزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.

فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك
فوائد مذهلة لمكسرات الكاجو الرابعة ستدهشك

5- الكاجو وصحة العظام :

الكاجو غنى جدا بالمغنسيوم ويعد المغنسيوم واحد من اهم العناصر لبناء العظام فأهمية المغنسيوم بالنسبة للعظام لا تقل عن اهمية الكالسيوم حيث يحيط المغنسيوم بالكالسيوم الموجود في العظام وبالتالي يقوى العظام بشكل كبير ويزيد من صلابتها، والكاو ايضا غني بعنصر النحاس المهم ايضا للعظام حيث يساعد النحاس على تحفيز انتاج الكولاجين المهم جدا للعظام والذي يساعد على تقويتها وزيادة صلابتها ويمنع احتكاك المفاصل ببعضها البعض مما قد يسبب لها التأكل.

فيديو مقترح عن فوائد الكاجو :

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله