كيف تحمي أطفالك من السرطان

كيف تحمي أطفالك من السرطان

السرطان يهدد حياة الكثيرين منا ولكن الأمر يكون صعباً حينما يصاب الأطفال بهذا المرض اللعين ، وبالتالي لا يمكنه اللعب أو الذهاب إلى المدرسة ، كما أن عليه الذهاب إلى المستشفى بانتظام ، لذلك يجب المحاولة لوقاية الأطفال من السرطان ولكن كيف ؟ هذا ما سنعرضه بالتفصيل .

طرق وقاية الأطفال من السرطان :

1-اتباع نظام غذائي :

لابد أن يتأكد الوالدين من اتباع عادات الأكل السليمة مثل الحرص على تناول الخضروات والفاكهة ، والحليب ، حتى تصبح أجسامهم أقوى وقادرة على محاربة نمو الخلايا السرطانية .

خاصة وأن الأطفال يرفضون الكثير من أنواع الطعام ، لأنهم لا يتذوقون جيدا ، ولا يتفهمون المنافع الغذائية للأطعمة.

كيف تحمي أطفالك من السرطان
كيف تحمي أطفالك من السرطان

2-ابعاد الأطفال عن الأجهزة الألكترونية :

توجد بعض الآراء التي تقترح أن الأجهزة والشاشات الألكترونية والهواتف وشاشات التلفاز تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، لذلك ينبغي الاحتفاظ بها بعيدا عن متناول الأطفال ، واستخدامها للضروروة  فقط .

3-ممارسة الألعاب الرياضية :

تساعد ممارسة الرياضة باستمرار على الوقاية من الأمراض مثل السرطان ، والعديد من الأمراض الأخرى .

4-الإقلاع عن التدخين :

التدخين السلبي يسبب الإصابة بالسرطان لدى الأطفال ، لذلك يجب الإقلاع عن هذه العادة حفاظا على صحتك وصحة العائلة بالكامل خاصة وأن تدخين السجائر يعتبر من أخطر العادات الصحية ، التي تسبب العديد من الأمراض وتشمل السرطان ، ليس فقط لدى المدخنين ، بل يؤثر على الأشخاص المحيطين بهم .

كيف تحمي أطفالك من السرطان.
كيف تحمي أطفالك من السرطان.

5-إضافة الأوميجا 3  للطعام :

ينبغي تقديم الأطعمة الغنية بالأوميجا3 مثل الأفوكادو و للأطفال .والأوميجا 3 معروفه بأنها سلسة الأحماض الدهنية المفيدة للجسم ، فهي لا تساعد فقط على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية الميتابوليزم ، بل تساعد على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية داخل جسم الإنسان.

6-تجنب المضادات الحيوية :

تسبب تدمير الجهاز المناعي عندما تستخدم باستمرار ، وتحث على نمو الخلايا السرطانية .معظم الأطفال عرضة للعدوى الفيروسية وبعض الأمراض مثلا الانفلونزا، العدوى الفطرية وغيرهما ، نظرا لأن الجهاز المناعي لديهم مازال يتطور ، وعادة ما توصف المضادات الحيوية في هذه الحالات.

7- الابتعاد عن التلوث البيئي :

ينبغي أن تحاول العيش في بيئة نقية قدر الإمكان ، ومليء بالخضرة ، كما يمكن ارتداء أقنعة خارج المنزل .ويفضل إبعاد  الأطفال عن التلوث قدر الإمكان ، لأنه يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان مثل الرئتين والجلد لدى الأطفال.

كيف تحمي أطفالك من السرطان,,
كيف تحمي أطفالك من السرطان,,

8-الرضاعة الطبيعية :

فالرضاعة الطبيعية تزيد المناعة وتحمي الأطفال ضد الأمراض المميتة ومنها السرطان ، لذلك فالرضاعة الطبيعية لفترة أطول يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان الأطفال .ومن الجدير بالذكر أن عادة ما تتوقف الأمهات عن إرضاع أطفالهن بعد العام الأول ، ولكن أثبتت العديد من الدراسات أنه يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية حتى نهاية العام الثاني .

9-القدوة الجيدة للأطفال :

يجب إتباع نظام غذائي صحي ، ممارسة الرياضة ، وطرق التخلص من التوتر ، فيمكن تدريب الأطفال على هذه العادات منذ الصغر للوقاية من الأمراض مثل السرطان .ويجب أن يكون الوالدين مثلا أعلى لأطفالهم ، فعليهم التأكد أنهم يتبعون العادات الصحية والآمنة ، فالأطفال يتعلمون عن طريق تقليد آبائهم .

فيديو مقترح عن خماية الاطفال من السرطان :

 

 

 

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله