مجموعة نصائح للحد من ترهلات بشرتك

مجموعة نصائح للحد من ترهلات بشرتك

تعاني الكثير من النساء من ترهلات البشرة في سن صغير، فهذا الأمر أصبح غير متعلق بسن محدد فنرى أن كثير من الفتيات يتعرضن لإرهاق البشرة نتيجة التعرض المباشر للشمس في فترات النهار، أو الذهاب إلى العمل فترات طويلة، لذلك نقدم لكي مجموعة من النصائح للحد من إرهاق وترهلات البشرة.

 

 

 

 

احرصي على شرب الماء والعصائر الطبيعية للتخفيف من جفاف البشرة الذي يعد السبب الرئيسي في ظهور الترهلات.

 

 

تناولي غذاء صحي متوازن، يحتوي على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات، من أجل الحفاظ على شباب البشرة ومنع جفافها.

 

 

تجنبي التدخين لأنه يسرع من ظهور علامات التجاعيد وآثار التعب على الوجه بالإضافة إلى تجفيف البشرة.

 

 

أخذ قسط كافٍ من النوم ، لمدة لا تقل عن 7 ساعات مستمرة لأن البشرة في الليل تعمل على تجديد خلاياها، أعطي فرصة لاتمام هذه العملية الطبيعية.

 

 

احرصي على تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة لأن أشعتها الضارة تعمل على تجفيف البشرة وبالتالي تسرع ظهور التجاعيد، ولا تخرجي من المنزل من دون واقي شمسي مناسب لنوع بشرتك.

 

 

انتقي مخدة ناعمة لكي تسندي وجهك عليها أثناء النوم كي تحصلي على نوم مريح وملمس ناعم لبشتك ويفضل أن يكون وجهك للأعلى.

 

 

قومي بالقيام بتمارين شد الوجه بشكل مستمر لتحريك الدورة الدموية وتأخير ظهور التجاعيد.

 

 

استمري في  استخدام الماسكات الطبيعية التي تساهم في تعويض البشرة عن الزيوت والفيتامينات اللازمة لها وشد البشرة.

 

شاهد على يوتيوب:

 

نبذة عن الكاتب

مارينا عزت، صحفية واعلامية مصرية، متخصصة بالباب الاخباري.

مقالات ذات صله