هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

هل يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل هو آمن لطفلك أم يجب عليك تجنبه؟ إذا كنت قلقًا بشأن تناول الثوم وكيفية تأثيره على طفلك وحليب الثدي ، فسوف نضع قدمك على الطريق الصحيح  إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الثوم والرضاعة الطبيعية.

الثوم والرضاعة الطبيعية :

الثوم (Allium sativum) هو أحد المكونات الشائعة الاستخدام في العديد من الوصفات في جميع أنحاء العالم. ولكن ، الثوم أكثر من مجرد نكهة للطعام. على مر التاريخ ، فالثوم له العديد من الفوائد الطبيعية

الأصل الفعلي للثوم غير معروف. ومع ذلك ، يعود استخدام الثوم إلى 5000 عام على الأقل إلى مصر القديمة. تم العثور عليه في قبر الملك توت ، وهناك سجلات لاستخدامه في الطب اليوناني والروماني والصيني القديم.

يحتوي الثوم على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. ويتكون أيضا من مركبات الكبريت ، المسؤولة عن معظم خصائصها الصحية المفيدة ، وبالطبع رائحة قوية. على مر القرون ، تم أخذ الثوم لعلاج العدوى والتورم ومشاكل الهضم.  استخدامات الثوم كثيرة. انها الغذاء ، مكمل غذائي ، والأعشاب الطبية.

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية
هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

هل يمكن تناول الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية :

من الآمن تمامًا تناول الثوم أثناء الرضاعة الطبيعية. طالما أنك وطفلك يتحملان الثوم في نظامك الغذائي ، فلا داعي لمحاولة تجنبه. يمكن أن يكون تناول الثوم باعتدال مفيدًا لصحتك ولإمداد حليب الثدي لديك.

هل الثوم يغيير طعم حليب الثدي الخاص بك؟
ينتقل الثوم من الأطعمة التي تتناولها إلى الحليب. لا يمكن للرائحة القوية النفاذة للثوم أن تغير الرائحة فحسب ، بل يمكن أن تغير أيضًا طعم حليب الثدي.

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية
هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

هل يمكن أن يسبب الثوم مغص في الرضع؟
بعض الأطفال مثل طعم الثوم وغير مزعجه على الإطلاق. ولكن ، قد تصبح الآخرين روائح وغضب. بالنسبة للرضع الذين يعانون من المغص ، يعتبر الثوم أحد الأطعمة التي قد تسهم في هذا المرض. إذا كنت تعتقد أن الثوم يسبب مشاكل لطفلك ، قد ترغب في محاولة القضاء عليه من نظامك الغذائي لفترة من الوقت لمعرفة ما إذا كان يحدث أي فرق.

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية ؟

كما أن الثوم قد استخدم لسنوات عديدة كعلاج عشبي لتحفيز إنتاج حليب الثدي وزيادة المعروض من حليب الثدي. عندما تمت دراستها ، لوحظ أنه عندما تستهلك الأمهات المرضعات الثوم ، يبقى أطفالهن في الثدي ثم يرضعن لفترة أطول. وبما أن زيادة الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في توريد حليب الثدي ، فقد يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل الثوم يساعد الأمهات المرضعات في الحصول على المزيد من حليب الثدي.

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية
هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

كيفية استخدام الثوم لزيادة الرضاعة الطبيعية :

يمكنك بسهولة إضافة واحد أو فصين من الثوم إلى نظامك الغذائي اليومي من خلال الأطعمة التي تتناولها. يمكنك استخدامه لتذوق مجموعة متنوعة من الأطباق بما في ذلك الخضار واللحوم والمعكرونة والمأكولات البحرية. فقط تذكر ، مثل كل شيء آخر ، يجب أن تأكل الثوم في الاعتدال.

يجب أن تأخذ مكملات الثوم أثناء  الرضاعة الطبيعية؟
أفضل طريقة للاستفادة من الخصائص الصحية والغذائية للثوم هي بطبيعة الحال ، بإضافة فصوص من الثوم الطازج إلى وجبات الطعام التي تعدها. يجب أن لا تأخذ مكملات الثوم أو جرعات عالية من الثوم التي يقصد بها للأغراض الطبية ما لم يصفها الطبيب أو أخصائي الأعشاب المدربين لك. تماما مثل أي عشب أو دواء آخر ، دائما التحدث إلى الطبيب الخاص بك قبل البدء في أي مكملات غذائية.

الفوائد الصحية للثوم:

يعزز الرضاعة: بالإضافة إلى المساعدة في زيادة المعروض من حليب الثدي للأمهات المرضعات ، وقد اقترح أيضا أن الأطفال الذين يحبون طعم الثوم في حليب الثدي يمسك ويرضع بشكل جيد جدا.

يدعم صحة الجهاز الهضمي: الثوم مفيد للهضم والجهاز الهضمي.

يحسن صحة القلب: الثوم يوسع الأوعية الدموية حتى يساعد على خفض ضغط الدم. كما أنها تستخدم لخفض نسبة الكوليسترول في الدم ونقص الدم وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.

يعمل كمضاد للعدوى: لقد استخدم الثوم لعلاج الالتهابات البكتيرية والفيروسية. قد يساعد على الابتعاد عن الأمراض أو تقصيرها.

له خصائص مضادة للفطريات: قد يساعد تناول الثوم في منع فرط نمو الخميرة عند تناول مضادات حيوية. قد يمنح الجهاز المناعي دفعة قوية لمساعدتك وطفلك على محاربة مرض القلاع.

الاستخدامات والفوائد الأخرى: قد يكون الثوم مفيدًا في علاج نزلات البرد والأرق والربو والسرطان.

هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية
هل يمكن أن يؤثر الثوم على الرضاعة الطبيعية

تحذيرات وآثار جانبية من الثوم أثناء  الرضاعة الطبيعية:
يمكن أن يكون الثوم خطيرًا إذا تم إعطائه مباشرة إلى الجنين. الطريقة الوحيدة التي يجب أن يستلم بها طفلك فوائد الثوم هي من خلال حليب الثدي.يمكن أن يكون الثوم مهيجًا لبعض النساء وبعض الرضع.

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله