4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

راحة الجسم تبدأ من القدمين فهناك العديد من النساء يرغبن في ارتداء الكعب العالي ،مما قد يسبب لهن الآم القدمين وبعض المشاكل الصحية ، أو قد يصاب أي شخص بوجود أى ضرر في القدمين أو وجود حالة مرضية ،لذا حالولنا اليوم أن نعرض أهم الوصفات المنزلية للتخلص من الآم القدمين . فهيا بنا نتعرف عليها بالتفصيل .

وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين :

1- زيت النعناع :

هنا يأتي دور زيت النعناع الذي يساعد ليس فقط في تخفيف الآم القدمين، ولكن أيضا التغلب على أعراض أخرى مثل احمرار وتورم.فهو يحتوي على مادة المنثول الذي يمتاز بتأثيره القوي المضاد للالتهاب.

عليكي بإحضار 10 قطرات من زيت النعناع مع وعاء كبير به ماء ساخنة ،أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى وعاء كبير من الماء الساخن. انقعي القدمين في وعاء الماء الساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ويفضل عمل ذلك يومياً .

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين
4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

2- صودا الخبز :

للتخلص من الآم القدمين احضري نصف كوب من صودا الخبز وضعيه بوعاء كبير به ماء ساخن ، يذوب الصودا الخبز تماما. انقعي قدميك في هذا لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كم في كثير من الأحيان يجب عليك القيام بذلك يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين
4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

3- زيت جوز الهند :

هو واحد من أفضل الخيارات الطبيعية لعلاج أي نوع من الآم القدمين. فهو يحتوي على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، المضادة للميكروبات ، والمسكنات . لا يعالج زيت جوز الهند الآم القدمين فحسب ، بل يحارب الميكروبات ويبقي القدم  رطبة وخالية من العدوى.

يمكنك أخذ 2-3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند في راحة يدك وتدليك بلطف على القدمين المصابة. يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك. بعد التطبيق ، يمكنك  ارتداء الجوارب. ويفضل عمل ذلك مرة واحدة يوميا ، وقبل النوم.

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين
4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

4- ملح أبسوم :

لعلاج الآم القدمين استخدمي ملح أبسوم فهو يعرف باسم كبريتات المغنيسيوم. التي لها خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة له . يستخدم على نطاق كبير لعلاج آلام العضلات والتقلصات .احضري 1/2 كوب من ملح ابسوم في وعاء من الماء الساخن ثم امزيج جيداً حتى يذوب الملح. انقعي قدميك في محلول الملح “إبسوم” لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كم في كثير من الأحيان يفضل عمل ذلك يومياً .

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين
4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

أسباب الإصابة بالآم القدمين :

الآم القدمين يأتي من ارتداء الأحذية التي لا تناسبك بشكل صحيح مثل الكعب العالي ، بما يضغط بشكل كبير على أصابع القدمين ،ويسبب بشكل كبير الآم القدمين ،أيضاً التمارين العالية التأثير أوالتمارين الرياضية والحالات الطبية مثل التهاب المفاصل والسكري والتهاب اللفافة الأخمصية وجود البدانة أو  إصابات القدم.

4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين
4 وصفات منزلية للتخلص من الآم القدمين

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله