8 فوائد رائعة لشاي الياسمين لاغنى عنها يوميا ً

8 فوائد رائعة لشاي الياسمين لاغنى عنها يوميا ً

شاي الياسمين قد لا يعرفه الكثيرون، ولكنه منتشر في العديد من الدول العربية ،وقد لا يرغب البعض في تناوله لأنه إعتاد على تناول الشاي التقليدي، ولكن شاي الياسمين له العديد من الفوائد التي لا يعلمها البعض فما هو أصل شاي الياسمين ،وفوائده هذا ما سنعرضه بالتفصيل .

شاي الياسمين :

شاي الياسمين نوع من الشاي الأخضر مضاف إليه بعض أزهارالياسمين ويرجع تاريخه إلى أسرة سونغ التي حكمت الصين ما بين 960م و 1279م وله العديد من الفوائد الصحية  .

شاي ,, الياسمين
شاي ,, الياسمين

فوائد شاي الياسمين:

1-يساعد الجسم على تكوين عدد من البكتيريا المفيدة فى عملية الهضم ومحاربة البكتريا غير نافعة.

2-يعمل زيت الشاي بالياسمين على مقاومة الخلايا السرطانية فيبطئ نموها ويكافح أيضاً سرطان البروستاتا

3-تخفيض نسبة الكولسترول، والدهون الثلاثية في الدم.

4-يحتوي الشاي على مادة الكاتشين، وهذه المادّة لها قدرة عجيبة على حرق الدهون في الجسم ويعمل على تسريع فقدان الوزن

5-يعالج الشاي الأخضر بالياسمين الأرق فرائحته العطرة تعمل على تهدئة الأعصاب

6-يفيد الشاي الأخضر بالياسمين القلب لأنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول التي تحمي القلب من الأمراض والسكتات الدماغية. ينظم الشاي بالياسمين الدورة الدموية فيحمي الشرايين من الإنسداد ويمنع حدوث الجلطات، كما أن الشاي بالياسمين يبطء الشيخوخة، ويكافحها لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

7-لتخفيف آلام الكبد والتقرحات الجلدية، والحروق وآلام المعدة والأمعاء، والصداع الناتج عن ضربات الشمس، وألم المفاصل.

8-أوراق الياسمين تستخدم في علاج مرض النقرص، وبعض أنواع الروماتيزم، ويمكن تناولها بشكل مشروب بعد نقع أوارقه في الماء أو كمسحوق.

فوائد , شاي , أخضر , بالياسمين
فوائد , شاي , أخضر , بالياسمين

طريقة عمل شاي الياسمين :

يتم دمج أوراق الياسمين مع الشاي الأخضر وغليها وتترك لتبرد لمدة 10 دقائق حتى يسهل تناوله ،ويمكن إعداد كوب مميز من شاي الياسمين مع عصير الليمون المثلج وتكون كالتالي

إحضار 1/2 كوب عصير الليمون الطازج ،3 شرائح الليمون للتزيين .5 أكواب من الماء .5 أكياس من شاي الياسمين الأخضر .1/2 كوب عسل أو أكثر إذا رغبت .15 – 20 ورقة من النعناع .

ويتم غلى أكواب الماء جيداً ثم توضع أكياس الشاي الياسمين لمدة ثلاثة دقائق، ويضع لها العسل والليمون ويترك حتى تبرد وتقدم  في أكواب بها قطع من الثلج لتستمتع بطعم رائع .

طريقة , عمل , شاي , الياسمين
طريقة , عمل , شاي , الياسمين

شاي الياسمين للحامل :

من الجدير بالذكر أن شاي الياسمين يحتوى على نسبة  من الكافين وهذه النسبة قد تؤثر سلباً على الحامل ،مما قد يسبب لها بعض المشاكل والتي من ضمنها  الإجهاض ، ولادة جنين ميت ، صعوبات في النوم أو التنفس لدى الأطفال حديثي الولادة في وقت الولادة وحتى بعض الوقت بعد ذلك  انخفاض في الوزن عند الولادة  زيادة في معدل ضربات القلب من الأطفال حديثي الولادة
لذا يجب على الحامل الاهتمام بالحد من استهلاك الكافيين. والتقليل من شرب شاي الياسمين

فوائد الياسمين للبشرة والشعر 

يعمل الياسمين على تقوية جذور الشعر والحفاظ عليه من التقصف ويستخدم مع زيت جوز الهند و زيت اللوز ، أو زيت الجوجوبا لترطيب فروة الرأس .

فوائد صحية لأوراق الياسمين :

ويمكن استخدامه لتخفيف بعض الآلم الذي قد يصيب الإنسان  ، بما في ذلك السعال ، والربو ، والكوليرا المتقطعة .كما أنه يعالج التشنجات .

ويستخدم كعلاج  طبيعي للشخير . فإن استنشاق زهرة أو زيت الياسمين  يخفف من الآم الحلق ، ويوسع مرور الهواء ، بما يسمح بنوم هادئ .

أوارق , شاي , الياسمين , وفوائده , الصحية
أوارق , شاي , الياسمين , وفوائده , الصحية

ويعالج شاي الياسمين الآم  الحيض . والسيطرة على بعض أعراض الدورة الشهرية المتمثلة في تقلب المزاج ، ويعمل أيضا  كمنشط للأعصاب ، لأنها تساعدالمراة  في تخطى تلك المرحلة  بطريقة أسهل وخالية من الإجهاد . وذلك بخلط 2 قطرات من زيت الياسمين في 1 مل زيت السمسم البذور .  ، والتدليك بلطف ،  بالمنطقة التي بها الألم .

أنواع شاي الياسمين :

هناك أنواع مختلفة ومتعددة بالأسواق ومنها أحمد تي وهو مشهور جداً بالنكهات المختلفة في الشاي الأخضر .

شاي , الياسمين , أحمد , تي
شاي , الياسمين , أحمد , تي

أيضاً شاي ليبتون الأخضر بالياسمين وهو يمتاز بمذاق رائع إلى جانب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ومتوفر منه آيس تي وهو جيد أيضاً لأنه متوفر بنكهة الفواكة الرائعة .

وأخيراً فإن تناول شاي الياسمين يعد أمر ضروري ،فهو يلبي احتياجات الجسم اليومية من محاربة الجذور الحرة التي تتطرق إلى الإنسان ،وحمايته من الأمراض المزمنة.

فيديو مقترح عن فوائد شاي الياسمين:

 

نبذة عن الكاتب

مروة فتحي محررة صحفية من مصر متخصصة بباب الاسرة والطفل

مقالات ذات صله